「高校受験に間に合う気がしない」と焦ると、勉強時間だけを増やしたり、何から始めるか決められなくなったりしがちです。しかし、間に合うかどうかは残り日数だけでなく、志望校の配点、内申の扱い、現在の得点、これから使える時間で変わります。
この記事では、高校入試を控えた中学生に向けて、今からできる立て直し方を解説します。入試日程や選抜方法は受験予定年度と地域によって異なるため、最新の募集要項を確認してください。
- 「高校受験に間に合う気がしない」と感じる原因
- 学習方法が現在の課題に合っていない
- テストの点数や偏差値だけを見て落ち込んでいる
- 周囲の人と比べて焦っている
- 不安が大きく、勉強を始められない
- 「高校受験に間に合う気がしない」ときに避けたい行動
- 睡眠を削って勉強時間だけを増やす
- 学校の授業や定期テストを後回しにする
- ゲームやSNSを使い続けてしまう
- 高校受験に向けて今から実践したい勉強方法
- 入試条件を確認して学習計画を組み直す
- 志望校の過去問で現在地を確認する
- 得点につながる科目・単元から取り組む
- 学校や塾の先生に学習計画を相談する
- 「高校受験に間に合う気がしない」ときのメンタルケア
- 学習記録で進歩を確認する
- 睡眠と生活リズムを整える
- 合格後にしたいことを学習の目標へつなげる
- 不安を保護者や先生へ相談する
- 同じ目標を持つ仲間と適度に支え合う
- 高校受験に間に合うかは入試条件と現在地から判断しよう
「高校受験に間に合う気がしない」と感じる原因
「高校受験に間に合わない」という不安は、残り日数だけが原因とは限りません。現在地や入試条件がわからないまま勉強していると、進んでいても手応えを感じにくくなります。
まずは、不安の原因を次の4つに分けて確認しましょう。
「高校受験に間に合わない」と感じる主な原因- 勉強方法が現在の課題に合っていない
- 点数や偏差値だけを見て落ち込んでいる
- 周囲と比べて自分の進み方を見失っている
- 不安が大きく、勉強を始められない
学習方法が現在の課題に合っていない
勉強時間を確保しても点数につながらない場合は、学習方法と課題が合っているかを確認しましょう。教科書やノートを読むだけでは、理解した内容を自力で使えるか判断しにくいことがあります。
学んだ直後に問題を解き、間違えた理由を確認して、数日後に解き直す流れをつくることが大切です。苦手科目を避けている場合は、最初から難問へ進まず、基本問題まで戻って未定着の単元を特定してください。
テストの点数や偏差値だけを見て落ち込んでいる
定期テストや模試の結果が目標に届かないと、不安になるのは自然なことです。ただし、点数や偏差値は受験者層や問題の難度でも変わるため、数字だけで「間に合わない」と判断しないようにしましょう。
見るべきなのは、志望校の合格目標点との差と、どの問題で失点したかです。知識不足、解法の理解不足、時間不足、読み違いなどに分けると、次に取り組む内容が明確になります。
周囲の人と比べて焦っている
同級生の勉強時間や模試結果を知ると、自分だけ遅れているように感じることがあります。しかし、志望校、得意科目、これまでの学習量が違えば、同じ進み方にはなりません。
他人との比較で手が止まる場合は、前週の自分と比べます。解けるようになった問題、覚えた単語、学習を続けられた日数など、行動と変化を記録しましょう。
不安が大きく、勉強を始められない
「落ちたらどうしよう」と考え続けると、何から始めるか決められず、勉強を避けたくなることがあります。
不安を感じたら、ノートに【事実】と【予想】を分けて書いてみましょう。たとえば【事実】模試で数学が目標より15点低かった、【予想】もう合格できない、のように整理すると、今日やるべき課題を決めやすくなります。
不安で眠れない、食欲がない、学校へ行くのがつらい状態が続く場合は、早めに保護者、先生、スクールカウンセラーへ相談してください。
「高校受験に間に合う気がしない」ときに避けたい行動
焦っているときほど、学習量を増やすことだけに意識が向きやすくなります。次の行動は学習や体調に影響しやすいため、避けましょう。
睡眠を削って勉強時間だけを増やす
残り時間が少ないと感じても、睡眠を削って勉強時間だけを増やすのは避けましょう。眠気が強い状態では、問題を解いてもミスが増え、復習にも時間がかかることがあります。
教材を次々に増やすことも、解き直しの不足につながります。使用する教材を絞り、演習、答え合わせ、原因確認、解き直しまでを1セットにしてください。
学校の授業や定期テストを後回しにする
高校入試では、調査書の評定をどのように扱うかが都道府県や学校、選抜方式によって異なります。学校の授業や定期テストを一律に後回しにせず、志望校の選抜要項を確認しましょう。
公立高校を受験する場合は、居住地域の教育委員会が公表する2027年度入学者選抜の日程、学力検査、調査書、面接などの扱いを確認します。私立高校は学校ごとに条件が異なるため、募集要項を確認してください。
※高校入試の日程・選抜方法は全国一律ではありません。
※参照：文部科学省「高等学校入学者選抜について」
ゲームやSNSを使い続けてしまう
不安から気分転換をしたくなることはありますが、終了時刻を決めずにゲームやSNSを使うと、予定していた学習を始めにくくなります。
スマートフォンは学習中に手の届かない場所へ置き、通知を切りましょう。「課題を1つ終えたら10分」など、休憩の開始と終了を決めておくと切り替えやすくなります。
高校受験に向けて今から実践したい勉強方法
間に合うかどうかを判断するには、まず入試条件と現在地を確認する必要があります。次の順番で学習計画を組み直しましょう。
高校受験の勉強に取り組む手順- 入試日程・配点・内申の扱いを確認する
- 過去問や模試で現在地を把握する
- 得点につながる科目・単元から取り組む
- 学校や塾の先生に計画を相談する
入試条件を確認して学習計画を組み直す
最初に、志望校の試験日、科目、配点、調査書の扱い、面接・作文の有無を最新の選抜要項で確認します。残り日数から逆算し、月ごとの目標と1週間の課題へ分けましょう。
計画は、できなかった課題を翌週へ積み上げるのではなく、週に1回見直します。優先度が低い課題を減らし、復習日と予備日を含む実行可能な量に調整してください。
志望校の過去問で現在地を確認する
過去問は、最初から高得点を取るためではなく、必要な力と現在地の差を確認するために使います。
まずは最新の1年分を時間を計って解き、その後は複数年分を使って出題傾向を確認しましょう。科目別の得点、時間不足、苦手単元を記録し、出題形式が変わっていないか最新の募集要項とあわせて確認してください。
答え合わせ後は、間違えた原因を確認し、関連する基本問題へ戻ってから解き直します。出題範囲や形式が変更されている場合があるため、古い年度の問題は最新の選抜要項と照らし合わせて使ってください。
得点につながる科目・単元から取り組む
全科目を同じ時間だけ勉強するのではなく、志望校の配点と現在の得点差から優先順位を決めます。苦手科目でも、基礎問題の正答率を上げれば得点につながる単元から取り組みましょう。
得意科目は維持に必要な時間を確保し、苦手科目は「どこからわからないか」を特定して戻ります。模試の偏差値だけでなく、設問別の正誤と配点を確認してください。
苦手科目を克服するために意識するポイント- 苦手なポイントを明確にする
- 基本に立ち返って学びなおす
- わからないことは塾の講師や学校の先生にサポートを求める
- 毎日少しずつでも継続して取り組む
- わからない問題はそのままにせず必ず復習する
- 同じ問題を繰り返し解いて定着させる
学校や塾の先生に学習計画を相談する
自分だけで優先順位を決めにくい場合は、学校や塾の先生に模試・過去問の結果を見せて相談しましょう。志望校の選抜方法を踏まえ、目標点と学習範囲を具体化してもらいます。
塾を検討する場合は、授業形式だけでなく、志望校対策、質問対応、学習計画の見直し、自習室の利用条件を確認してください。授業を増やしすぎず、自分で解き直す時間を残せる受講量にすることが大切です。
「高校受験に間に合う気がしない」ときのメンタルケア
不安を完全になくそうとするより、学習を続けられる状態へ整えることが大切です。次の方法を試し、つらさが続く場合は周囲へ相談してください。
「高校受験に間に合う気がしない」ときのメンタルケア- 学習記録で進歩を確認する
- 睡眠と生活リズムを整える
- 不安を言葉にして保護者や先生へ相談する
- つらさが続く場合は相談窓口や医療機関を利用する
学習記録で進歩を確認する
勉強時間だけでなく、解けるようになった問題、覚えた内容、復習が必要な内容を記録しましょう。行動と変化を見える形にすると、次に取り組む課題を決めやすくなります。
毎日大きな成果を求める必要はありません。1週間単位で記録を振り返り、前週より改善した点を確認してください。
睡眠と生活リズムを整える
睡眠不足のまま学習を続けると、日中の眠気や集中のしにくさにつながります。起床時刻と就寝時刻をそろえ、入試当日の開始時刻にあわせて朝から動ける生活へ整えましょう。
13〜18歳では、1日8〜10時間の睡眠が望ましいとされています(※)。睡眠時間が不足すると、集中力や気分の安定に影響しやすいため、勉強時間だけでなく就寝時間も見直しましょう。
必要な時間には個人差がありますが、翌日に眠気が残る場合は、勉強時間を増やす前に睡眠の確保を見直してください。
※参照：American Academy of Sleep Medicine「Teen Sleep Duration Health Advisory」
合格後にしたいことを学習の目標へつなげる
志望校で学びたいことや参加したい活動を考えると、受験勉強の目的を思い出しやすくなります。ただし、合格した場面を想像するだけで不安がなくなるとは限りません。
学校説明会や公式サイトで授業、行事、部活動、通学時間を確認し、「今週は英語の基礎問題を終える」のような行動目標へつなげましょう。
不安を保護者や先生へ相談する
不安や焦りが大きいときは、ひとりで抱え込まず、保護者、担任、進路指導の先生、塾の講師、スクールカウンセラーへ相談しましょう。模試の結果や学習記録を見せると、具体的な助言を受けやすくなります。
眠れない、食欲がない、何も手につかない状態が続く場合は、学習計画だけで解決しようとせず、医療機関や相談窓口を利用してください。文部科学省の子供のSOSの相談窓口でも相談先を案内しています。
同じ目標を持つ仲間と適度に支え合う
同じ目標を持つ友だちと、勉強した内容や困っていることを話すと、気持ちを整理できる場合があります。学習場所や休憩時間を共有することも、勉強を始めるきっかけになります。
ただし、勉強時間や模試結果の比較で苦しくなる場合は距離を置きましょう。仲間との交流は競争のためではなく、学習を続けるための支えとして活用してください。
あーちゃ / 高等部大学受験科(中浦和校2号館)
小学6年生 / 受験目的
志望校 : 合格
偏差値 : 上がった
総合的な満足度とおすすめしたいポイント
それぞれの目標を達成するために、鼓舞しあいながら仲間と勉強ができる。また、アットホームな雰囲気で勉強したくなくても、塾にとりあえず行きたいと思える。夏休みの合宿で勉強しまくって疲れても励まし合い、ゲームを通して他校の人たちと仲良くなれたことや合格発表後塾に行った時に、同じコースの仲間が全員志望校に合格してみんなで喜び合えたのは一生の思い出。
ひる / 十日市場
小学6年生 / 受験目的
志望校 : 合格
偏差値 : 上がった
総合的な満足度とおすすめしたいポイント
個別の対応がいいのと、同じ学力の仲間とテストでお互い成長しながら、高めあっていけるとがいいと思いました、個別の対応が素晴らしいので入試でどのように点数を取っていけばいいのか戦略なども話したくれたため、不安なども先生に言えば対応してくれるため精神面でも学習面でも信頼して話すことができたところがよかった
みこと / 春日校
中学1年生 / 受験目的
志望校 : 広島県立大門高等学校 合格
偏差値 : 入塾時 45 → 卒塾時 50
総合的な満足度とおすすめしたいポイント
生徒一人ひとりにしっかりと寄り添ってくれて、定期テスト対策などもしっかり行ってくれ、先生とも親しみやすく無事高校に合格する事ができたから。また、冬休みには集中講座を開いてくれて、最後にしっかりと復習をする事ができたり、仲間と一緒に集中講座をする事で、励まし合ったり、支えあって勉強することでやる気を出すことができた。
高校受験に間に合うかは入試条件と現在地から判断しよう
「高校受験に間に合う気がしない」と感じたら、勉強時間を増やす前に、志望校の入試条件と現在の得点を確認しましょう。過去問や模試から失点の原因を整理し、得点につながる科目・単元へ優先順位をつけます。
2027年度高校入試の日程や調査書の扱いは、地域・学校・選抜方式によって異なります。教育委員会や志望校の公式情報を確認し、学校や塾の先生と計画を見直してください。
不安が強いときは、睡眠を削らず周囲へ相談しましょう。学習を続けられないほどつらい状態が続く場合は、相談窓口や医療機関を利用してください。